- 2025/11/09
- 献立
- 2日分
- 179
食物繊維たっぷり《腸活♡時短献立》
食物繊維たっぷりの根菜やこんにゃくをたっぷり使った時短献立
1日目
そぼろ炒めと野菜たっぷり副菜献立
こんにゃく、きのこ、ごぼうなど、食物繊維たっぷりの食材を使った献立♪♪スープを初めに火にかけてから、ほかのおかずを作ります。
2日目
蓮根の中華炒めと野菜たっぷり副菜献立
蓮根やわかめなどを使った、腸活献立♪♪サラダを仕上げてから、スープと主菜を作ります。
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