- 2026/03/21
- 献立
- 2日分
- 60
主菜も副菜もレンジ活用で時短《20分献立》
レンジを使って、時短で仕上げます。野菜たっぷりの20分献立。
1日目
厚揚げのそぼろ炒めとレンチン煮物の簡単献立
かぼちゃの煮物は、耐熱容器に入れて、レンチン10分！主菜の準備をしながら、サラダを仕上げます。
2日目
主菜も副菜もレンジで時短《簡単献立》
じゃがいもは、レンチンしてから煮て時間短縮！和え物も、レンジで仕上げます。スープは、3分で出来る、爆速献立です。
レンジを使って、時短で仕上げます。野菜たっぷりの20分献立。
1日目
かぼちゃの煮物は、耐熱容器に入れて、レンチン10分！主菜の準備をしながら、サラダを仕上げます。
2日目
じゃがいもは、レンチンしてから煮て時間短縮！和え物も、レンジで仕上げます。スープは、3分で出来る、爆速献立です。