ホクホク新じゃがに甘辛そぼろを絡めた、ご飯にピッタリのおかずです😋🍚お弁当にもおすすめ🍱

ホクホク新じゃが《甘辛♡そぼろ炒め》

大きな豆腐鶏団子が主役の、ボリューム満点スープ♪♪にんにくとしょうがが効いた、ふわふわ肉団子です♪♪沢山作って、鍋にしても♪♪

バリ旨♡豆腐肉団子《中華風♡野菜スープ》

マヨネーズが少なめなので、食べやすい😋牛乳を加えた、クリーミーにんにくマヨドレッシングで、ブロッコリーとトマトが抜群に美味しく食べられるサラダです🥗

ブロッコリーとトマト《にんにくマヨ♡サラダ》

新じゃがのそぼろ炒めの30分献立

ホクホク新じゃがたっぷりのボリューム満点豚キムチです😋ごはんにもお酒にもピッタリ✨️

レンジで時短《ホクホク新じゃが♡豚キムチ》

わかめとえのきがたっぷりの、腸活サラダ🥗ピーマンで、見た目も栄養価もUP✨️ぽん酢ベースのドレッシングで、さっぱりいただけます😋油っこい食事にも、おつまみにもピッタリのサラダです♪♪

えのきとわかめとピーマン《腸活♡サラダ》

5分で完成✨ブロッコリーの食感と、コーンの甘みが最高の、トロトロ卵スープ💗ブロッコリーを細かく刻んで、コーンとふんわり卵で包み込んだ、野菜が苦手な人にも、食べやすいスープ😋ブロッコリー克服にも、おすすめの一杯です👍✨️すぐに出来るので、朝食やランチにもピッタリ✨️

5分で完成《ブロッコリーのとろ玉♡コーンスープ》

新じゃが豚キムチの30分献立

鶏ひき肉

木綿豆腐

にんにく、しょうが(すりおろし)

片栗粉

鶏がらスープの素

しょうゆ、酒

白菜

ほうれん草

しょうゆ、本みりん、ごま油

白いりごま

ブロッコリー

コーン缶

コンソメ(固形)

本みりん、しょうゆ

塩、こしょう

ミニトマト

マヨネーズ

牛乳

すし酢

にんにく(チューブ)

しお、こしょう

粗挽き黒こしょう

えのき茸

塩蔵わかめ

ピーマン

かつお節

ぽん酢しょうゆ

砂糖、オイスターソース、ごま油

豚こま切れ肉

新じゃがいも

ニラ

白菜キムチ

酒、本みりん

しょうゆ、味噌、オイスターソース

ごま油

合い挽き肉

しょうゆ、酒、本みりん

オイスターソース、砂糖

小ねぎ(小口切り)

新じゃがおかずが主役《レンジで時短献立》

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

サラダうどんと3分スープの15分献立

台湾まぜそばとスープの15分献立

さっぱり豚しゃぶサラダとちくわ天の15分献立

バリ旨《サクッ♡ネバッ♡オクラちくわ天》

バリ旨♡ゴマだれ《チキンと野菜のサラダうどん》

夏バテ防止♡さっぱりダレ《豚しゃぶサラダ素麺》

食材3つ♡3分で完成《中華たまごスープ》

バリ旨♡10分麺《台湾まぜそば風♡うどん》

麺が活躍《夏休みの時短献立》

豚肩ロースの味噌漬け定食

【きゅうりと茗荷の浅漬け】さっぱり箸休めに！

【なすのネギだく漬け】レンジで簡単とろっとろ！

【豚肩ロースの味噌漬け】柔らかコクうま！

夏を乗り切るスタミナ献立☀️

アスパラのり塩ペッパーポテトの日♡

『トマトと卵の中華炒め』5分で完成♡ペロリといけちゃう！

塩もみいらず『胡瓜ととうもろこしの塩昆布和え』簡単副菜♡

とろっ旨♡『豆腐と豚肉のとろーりスープ』ダイエットにも♪

手が止まらない！『アスパラのり塩ペッパーポテト』旨！の声♡

野菜もたっぷり！4品20分献立♡

豚肉のにんにく醤油ソテーと簡単副菜とスープの献立

カレースティックチキンと簡単副菜とスープの献立

エビとじゃがいものうま塩炒めと簡単副菜とスープの献立

エビとじゃがいものうま塩炒め

ヘルシーだけど旨みたっぷり♩我が家の定番コールスロー

たっぷり野菜のふわふわたまごスープ

豚肉ともやしとしめじのおかずスープ

ピーマンとちくわのピリ辛うま塩和え

パクパク止まらない♩カレースティックチキン

ゆる腸活♩たっぷりきのこの酸辣湯風スープ

きゅうりともやしのさっぱり中華サラダ

ごはんがすすむ♩豚肉のにんにく醤油ソテー

おいしく食べて夏を元気に♩3日分の献立

健康・ヘルシー

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

uchino𖤣𖥧𖥣ごはん《旬の野菜と豆腐で簡単ごはん》

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

一般財団法人日本能力開発推進協会

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

健康食アドバイザー

食育アドバイザー

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新じゃがおかずをメインに、野菜たっぷりの副菜とスープを添えました

新じゃがおかずが主役《レンジで時短献立》

新じゃがのそぼろ炒めの30分献立

新じゃが豚キムチの30分献立

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麺が活躍《夏休みの時短献立》

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