野菜炒めがメインの野菜たっぷり、時短献立です。
1日目
もやしたっぷり♡とろふわ《極旨♡豚ニラ玉》
作業時間3分《ピーマンと厚揚げのおろし煮》
トマトとスナップえんどう《塩昆布♡ネギだれ》
ピーマンと厚揚げの煮物を火にかけたら、サラダを作り、最後に炒めものを仕上げます。
2日目
春キャベツと厚揚げ《極旨♡肉味噌炒め》
焼き新じゃがと半熟卵《デリ風♡サラダ》
新玉ねぎとトマト《和風~な♡やみつきマリネ》
マリネを先に作っておきます。ポテトサラダを作ったら、最後に炒めものを仕上げます。
sako(栄養士)
ここえみ
みさこママ
2026/06/28
coto
2022/08/04
2026/06/17
RINATY(りなてぃ)
mikana
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー