漬け込みなしでも美味しい、旨塩チキン🍗大人も子供も飛びつくおかずです😋おつまみや、お弁当にもピッタリ✨️

漬け込み不要《超絶美味しい♡旨塩チキン》

5分で完成✨ブロッコリーの食感と、コーンの甘みが最高の、トロトロ卵スープ💗ブロッコリーを細かく刻んで、コーンとふんわり卵で包み込んだ、野菜が苦手な人にも、食べやすいスープ😋ブロッコリー克服にも、おすすめの一杯です👍✨️すぐに出来るので、朝食やランチにもピッタリ✨️

5分で完成《ブロッコリーのとろ玉♡コーンスープ》

みじん切り野菜のサルサ風ドレッシングで食べる、トマトサラダ🍅パクパク手が止まらない絶品サラダです✨パンと一緒に食べても😋👍

トマトが絶品《サルサ風♡サラダ》

うま塩チキンとサルササラダの時短献立

春キャベツがたっぷり食べられる、回鍋肉風の味噌炒め✨️ごはんもお酒もすすむ、ピリ辛味噌味🍚😋

春キャベツと鶏肉《回鍋肉風♡味噌炒め》

作業時間は、たったの3分😆👍塩麹ドレッシングが、トマトの甘さを引き立てます✨️お箸が止まらない、やみつきサラダ🍅

作業時間3分《絶品♡トマトの旨塩サラダ》

食材3つ✨️3分で完成の、家族みんなが好きな、定番たまごスープ🫶

食材3つ♡3分で完成《中華たまごスープ》

回鍋肉とトマトサラダの時短献立

ブロッコリー

コーン缶

コンソメ(固形)

本みりん、しょうゆ

片栗粉

塩、こしょう

乾燥わかめ

玉ねぎ

鶏がらスープの素

しょうゆ、本みりん

ごま油

鶏もも肉

春キャベツ

ピーマン

にんにく、しょうが（各みじん切り）

豆板醤

しお、こしょう

オイスターソース、酒、本みりん

味噌

しょうゆ

ミニトマト

小ねぎ(小口切り)

塩麹

白だし、ごま油

白いりごま

ミニトマト(トマト可)

紫玉ねぎ(玉ねぎ可)

すし酢

オリーブオイル

にんにく(チューブ)

タバスコ

塩、粗挽き黒こしょう

砂糖

鶏がらスープの素、酒

ガーリックパウダー

粗挽き黒こしょう

レタス、サニーレタス、ミニトマト、茹でブロッコリー

鶏肉主菜×夏野菜サラダ《30分献立》

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【緑黄色野菜もたっぷり摂れる】豚ヒレ肉と野菜の黒胡椒炒め献立

ダイエット中でも大満足♡豚ヒレ肉と野菜の黒胡椒炒め

【食物繊維がたっぷり摂れる】春キャベツの中華スープ

食べる紫外線ケア【グリルカボチャの甘辛あん】

【ただいまから30分で完成】満腹なのに低カロリーごはん

白米がもりもり進む！なす×ひき肉のスタミナ炒め献立

さっぱり！でもごはん止まらない！豚こま×なすのおろしがけ献立

芋の実力【じゃがいものチーズガレット】

やきとりにも負けない！【ズッキーニと豚肉の串焼き】

冷たいものばかりはちょっと..そんな時に【厚揚げの梅みぞれ】

豆腐・麺・ご飯にかけるだけ【夏野菜の薬味がけ】

豚こま肉はこう使う『カリカリ豚こまと茄子のおろしがけ』

【白米必須】”ナスとひき肉のスタミナ炒め”

白米必須！【なす×肉おかず】メインの献立

ピーマンのピリ辛味噌丼の日♡

すぐ完成✨『小松菜とカニカマのスープ』

1分副菜♡和えるだけ『大葉胡麻トマト』簡単めちゃうま♪

がっつり激うま♡『ピーマンのピリ辛味噌丼』男子大絶賛♪

ご飯も進む♪大満足！3品20分献立♡

健康・ヘルシー

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

uchino𖤣𖥧𖥣ごはん《旬の野菜と豆腐で簡単ごはん》

日本野菜ソムリエ協会

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一般財団法人日本能力開発推進協会

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健康食アドバイザー

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鶏肉を使った主菜に、夏野菜たっぷりの簡単サラダを添えました。忙しい日も安心の栄養満点、30分献立✨️

鶏肉主菜×夏野菜サラダ《30分献立》

うま塩チキンとサルササラダの時短献立

回鍋肉とトマトサラダの時短献立

新着Artist献立

鶏肉主菜×夏野菜サラダ《30分献立》

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今週の人気キーワード

とうもろこし

春雨サラダ

にら

モロヘイヤ

親子丼