副菜
卵たっぷり《トロトロ♡ツナじゃかサラダ》
10分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質16.5g
- たんぱく質9.8g
- 糖質12.7g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
■じゃがいもとツナ缶の美味しいトロトロポテサラ♪♪ オイルも使うのでツナのお出汁がしっかり♪♪ 卵もたっぷりでボリュームも満点😊
作り方
下準備
A ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)、マヨネーズ大さじ3、すし酢大さじ1を混ぜ合わせる。(ツナ缶は、オイルもすべて使用する)- 1
じゃがいもは、皮を剥き、1口大に切る。耐熱容器に入れ、水を大さじ2入れたら、ラップをして、電子レンジ(600w)で7分程加熱する(竹串が通る程度) 水を捨て、ラップを外し、更に45秒～1分加熱して、水分を飛ばす。熱いうちに潰す。
- 2
じゃがいもをA ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)、マヨネーズ大さじ3、すし酢大さじ1て和え、粗く潰したゆで卵を加えて軽く混ぜる。
- 3
お皿に盛ったら、黒こしょうとパセリをふる。
作ってみた！
たけのこ2025/10/12 11:52
とても美味しくできました！時間もかからず簡単。卵は茹で卵機を使いました。
よっこ2023/12/09 13:38
めっちゃ簡単でした！で旨い！作り置きのつもりで作りましたが旦那と二人で完食です！簡単レシピ有り難う御座います！
そうちゃんまま。2023/06/12 22:53
じゃがいも小5個 卵5個 ツナ缶140g で作りました☺️ 粗挽きブラックペッパーにクレイジーソルトにパセリをかけました😊 息子的にはもっとゴロゴロ感があるのが好きと💦 私は今日のレシピ好きなんやけれどなぁ❤️ また作ります✨
4932772023/05/31 18:57
#Nadiaで作ってみた！ 残っていた赤玉ねぎ1/4のスライスも入れてみました。まろやかで美味しい💖
- じょんこ
2023/02/14 17:33
すし酢がない場合は代替えは何になりますか？
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