副菜

《10分サラダ》焼き肉のタレで韓国風♪オクラのやみつきサラダ

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10
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き肉のタレとポン酢を使った、簡単タレの韓国風サラダ😊 もう止まらない😆やみつきです😆👍 焼き肉のタレを使えば、しっかり味が決まるのでおすすめ♪♪ 最後に韓国のりをのせても👍

材料4人分(3~4人分)

  • オクラ
    12~15本
  • A
    焼き肉のタレ
    大さじ1と1/2
  • A
    ポン酢
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    ラー油
    小さじ1/2~1
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 焼き肉のタレ大さじ1と1/2、ポン酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1/2、ラー油小さじ1/2~1、いりごま大さじ1を混ぜ合わせる。

  • 1

    オクラを沸騰したお湯で2分程茹で、冷水にとる。 1cm幅の小口切りにする。

  • 2

    ボウルにオクラを入れ、A 焼き肉のタレ大さじ1と1/2、ポン酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1/2、ラー油小さじ1/2~1、いりごま大さじ1和える

ポイント

■タレは、オクラの大きさにもよるので、様子を見ながら和えてください。

作ってみた!

  • めぇ
    めぇ

    2025/07/22 21:31

    オクラに焼肉のタレ? 副菜にオクラを使うのにいつもと違う味付けないかと探していてこのレシピに😊 新しいオクラの味付けでいつもの和風から変えたい時にまた作りたいと思います(*^^*)
    めぇの作ってみた!投稿(《10分サラダ》焼き肉のタレで韓国風♪オクラのやみつきサラダ)

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