副菜

ブロッコリーの《にんにく味噌マヨディップ》

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにく味噌マヨが、ブロッコリーにピッタリ♪♪ ブロッコリーが、どんどんすすみます♪♪ あっという間におつまみ完成です♪♪

材料4人分

  • ブロッコリー
    1株
  • A
    白だし、マヨネーズ、味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    6cm
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/3

作り方

  • 下準備
    ・ブロッコリーは、小房に分け、1分30秒~2分茹でる。 ・A 白だし、マヨネーズ、味噌大さじ1、砂糖大さじ1/2、にんにくチューブ6cm、和風だしの素小さじ1/3を混ぜ合わせる。

    ブロッコリーの《にんにく味噌マヨディップ》の下準備
  • 1

    茹でたブロッコリーに、A 白だし、マヨネーズ、味噌大さじ1、砂糖大さじ1/2、にんにくチューブ6cm、和風だしの素小さじ1/3を添える。

    ブロッコリーの《にんにく味噌マヨディップ》の工程1

ポイント

■和えても、おいしくいただけます。全量入れず、味を見ながら、加えてください。

作ってみた!

  • たぁプー
    たぁプー

    2024/06/25 23:34

    実家で採れたきゅうりをスティックにしてつけて食べました。 とっても美味しかったです。 小さな子どもには、ほんの少しだけつけて食べさせたら、美味しかったようでポリポリ食べてビックリしました!
    たぁプーの作ってみた!投稿(ブロッコリーの《にんにく味噌マヨディップ》)
  • ma_mii
    ma_mii

    2024/04/26 10:21

    ニンニク味噌マヨ美味しかったです☺️ ブロッコリーだけでなく、カリフラワーとの相性もバッチリでした👍
    ma_miiの作ってみた!投稿(ブロッコリーの《にんにく味噌マヨディップ》)

質問

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