副菜

もやしと小松菜たっぷり《中華風♡春雨サラダ》

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜ともやしのシャキシャキが美味しい!中華風の春雨サラダ♪♪

材料5人分(5~6人分)

  • 緑豆春雨
    50g
  • 小松菜
    1/2束
  • もやし
    1袋
  • かにかまぼこ
    1パック(90g)
  • A
    薄口醤油、酢、ごま油
    各大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    中華だしの素
    小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • いりごま
    適量
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・小松菜は、1分茹で、冷水にとり、3cm長さに切る。 ・もやしは、耐熱容器に入れ、ラップする。電子レンジ(800w)で3分加熱する。 ・緑豆春雨は、表示通り茹でる。 ・A 薄口醤油、酢、ごま油各大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、中華だしの素小さじ1、すりごま大さじ2を混ぜ合わせる。

    もやしと小松菜たっぷり《中華風♡春雨サラダ》の下準備
  • 1

    ボウルに、しっかり絞った、小松菜、もやし、春雨とほぐしたかにかまぼこを入れ、A 薄口醤油、酢、ごま油各大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、中華だしの素小さじ1、すりごま大さじ2和える。 お好みで、ラー油といりごまをかける。

    もやしと小松菜たっぷり《中華風♡春雨サラダ》の工程1

ポイント

■野菜と春雨の水分は、しっかり絞ってください。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2025/09/12 21:29

    保存したままで…やっと作りました🎵 もやし&小松菜のシャキシャキ食感✨すりゴマたっぷりでメッチャ美味しかったです🩷 春雨のチュルチュル食感が大好きな旦那、小鉢じゃ足らなくてお代わりしましたよ😁 mikanaさん、美味しく頂きました~🥰
    よっこの作ってみた!投稿(もやしと小松菜たっぷり《中華風♡春雨サラダ》)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら