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包丁不要・レンチン一発で簡単! 調味料で春雨をもどすから 手間も省けて味しみで病みつきです♩ 材料を入れてレンチンするだけの 忙しい日にぴったりな ラクなおかずですよ〜♩ 簡単なのでぜひお試しくださいませ!
⚫︎春雨を調味料に軽くひたすことで加熱ムラを防ぎます。 ⚫︎調味料は砂糖を溶かす感じで混ぜればOKです。 ⚫︎カニカマは先にほぐしても後にほぐしても大丈夫です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \子ども爆食べ/ワンパン10分【カリもちっ♩はんぺんボール】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/489167
⚫︎カニカマは手でほぐす。(後からほぐしてもOK)
耐熱容器にA 濃口醤油・砂糖各大さじ2、ごま油大さじ1、顆粒和風だし小さじ2、白いりごま適宜、水150mlを入れ混ぜ、乾燥春雨→もやしの順に重ねていれる。
ふんわりとラップをし、600w6分加熱をする。
カニカマをいれ、全体を混ぜる。
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2024/10/03 20:13
kanami
自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 🏅2024.08 8月のMonthly MVP受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼