もやしとブロッコリーの《塩こんぶ♡ごまだれサラダ》
投稿日2024/12/02
更新日2024/12/02
調理時間10分
ごまドレッシングと塩こんぶで、だしが効いた簡単サラダ もやしがもりもり食べられます。
材料3人分
- ブロッコリー1/2株(150g)
- もやし1袋
- くらこん 塩こんぶ4g
- すりごま(白)大さじ2
- Aごまドレッシング大さじ1
- A白だし小さじ1
作り方
ポイント
・もやしは、しっかり絞ってください。
- 準
A ごまドレッシング大さじ1、白だし小さじ1を混ぜ合わせる。
- 1
・ブロッコリーは、小房に切り分け、2分ゆでて冷ます。 ・もやしは、耐熱容器に入れラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱し、冷ます。
- 2
しっかり絞った1をボウルに入れ、くらこん 塩こんぶ、すりごま(白)、A ごまドレッシング大さじ1、白だし小さじ1で和える。
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mikana
ソイフードマイスター
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📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー
