副菜

小松菜が超絶美味しい《おかか胡麻マヨサラダ》

Name: 小松菜が超絶美味しい《おかか胡麻マヨサラダ》
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 小松菜 1束; かつお節 2袋; マヨネーズ 大さじ1と1/2; 麺つゆ（2倍濃縮） 小さじ2; すりごま 大さじ2; 和風顆粒だしの素 小さじ1/3

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5分

エネルギー110kcal
炭水化物5.7g
脂質8.3g
たんぱく質5.2g
糖質4.1g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜が苦手な方も食べやすい、おかか胡麻マヨサラダ♪♪ 食材1つで、簡単♪♪

材料3人分

小松菜
1束
かつお節
2袋(3ｇ)
A
マヨネーズ
大さじ1と1/2
A
麺つゆ（2倍濃縮）
小さじ2
A
すりごま
大さじ2
A
和風顆粒だしの素
小さじ1/3

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
小松菜は、1分茹で、冷水にとったら、4cm長さに切り、しっかり絞る。 A マヨネーズ大さじ1と1/2、麺つゆ（2倍濃縮）小さじ2、すりごま大さじ2、和風顆粒だしの素小さじ1/3を混ぜ合わせる。
2
ボウルに小松菜を入れ、かつお節をまぶす。
3
A マヨネーズ大さじ1と1/2、麺つゆ（2倍濃縮）小さじ2、すりごま大さじ2、和風顆粒だしの素小さじ1/3で和える。

ポイント

■小松菜の水分は、しっかり絞ってください。

小松菜の下処理と切り方

小松菜の保存方法

レシピID：497089

更新日：2025/02/01

投稿日：2025/02/01

作ってみた！

レビュー（14件）

万福
2026/05/12 11:23
お弁当用に作りました🍳 おかか胡麻マヨがとても美味しかったです😋🥢 材料も小松菜だけでパパッと一品出来上がるのでまた作ろうと思います👌 mikanaさん♡美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
みわ
2025/12/12 20:20
小松菜だけで簡単にできるレシピを探してたどり着きました✌🏻 麺つゆとマヨを吸ったかつお節がシャキシャキの小松菜に絡んでとっても美味しかったです❣️ 小松菜ひと束1人で食べ切っちゃいそうになりました😆 また作ります♪ 美味しいレシピをありがとうございました😊
mmm10
2025/08/08 07:29
とっても美味しかったです！
キキとララ
2025/06/02 18:34
最近安くなってきた小松菜だけでできるレシピで大助かりデス(⌒▽⌒) 野菜不足解消にありがたいです！
まゆの
2025/05/21 20:21
胡麻マヨだけでも美味しいのに、プラスおかか💡´-(´◉ω◉` ) 胡麻和えとは違うまろやかな美味しさ😆👍✨ 風味がとても良くて、小松菜のほろ苦さが苦手な人でも美味しく食べられるサラダじゃないでしょうか？(♡ˊ艸ˋ)♬*うふふ真面目に食レポしてみました❤