副菜

【小松菜とちくわのごまマヨサラダ】箸が止まらない美味しさ!

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜とちくわのごまマヨサラダをご紹介します! ごまマヨ味でご飯やお酒がすすみますよ~♪ ちくわを加えているので食べ応え抜群! 手軽にできるので、よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 小松菜
    200g
  • 人参
    40g
  • ちくわ
    2本
  • A
    マヨネーズ・すりごま
    各大さじ2
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜は葉先と根元に分けてざく切りにし、人参は細切りにする。

  • 2

    鍋にお湯を沸かし、小松菜の根元と人参を加えて1分程茹で、葉先を加えて更に40秒~1分程度茹でる。(柔らかめがいい方は時間を延長して下さい) ざるにあげ粗熱を取り、しっかりと水気を絞る。 ちくわは斜め薄切りにする。

  • 3

    ボウルにA マヨネーズ・すりごま各大さじ2、砂糖・醤油各小さじ1を入れてよく混ぜ、2を加えよく和える

ポイント

小松菜は水気をしっかりと切りましょう。

作ってみた!

  • 金

    2025/11/12 21:07

    簡単で美味しいです!☺️
    金の作ってみた!投稿(【小松菜とちくわのごまマヨサラダ】箸が止まらない美味しさ!)
  • 伊藤烏帽子
    伊藤烏帽子

    2025/11/09 18:08

    簡単で取り組みやすかった!
    伊藤烏帽子の作ってみた!投稿(【小松菜とちくわのごまマヨサラダ】箸が止まらない美味しさ!)

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