副菜

あと1品に《ブロッコリーと豆腐♡中華サラダ》

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質6.9g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品に、ピッタリのサラダ♪♪おつまみにも♪♪

材料2人分

  • ブロッコリー
    120g
  • 木綿豆腐
    150g
  • A
    しょうゆ、酢、ごま油
    各小さじ1
  • A
    砂糖、鶏がらスープの素
    各小さじ2/3
  • A
    白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・木綿豆腐は、ペーパータオルを巻き、重石をして、30分程水切りする。

  • 1

    ブロッコリーは、小房に分け、2分茹でる。大きいものは、細かく切る。

    あと1品に《ブロッコリーと豆腐♡中華サラダ》の工程1
  • 2

    A しょうゆ、酢、ごま油各小さじ1、砂糖、鶏がらスープの素各小さじ2/3、白いりごま大さじ1を混ぜ合わせ、1を和える

    あと1品に《ブロッコリーと豆腐♡中華サラダ》の工程2

ポイント

■木綿豆腐は、しっかり水切りしてください。

作ってみた!

質問

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