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厚揚げと水菜でボリューム満点のサラダに🥗コーン入りで、お子様も食べやすい😋
・水菜は、3cm長さに切る。 ・厚揚げは、3~4分茹で、油抜きする。冷まして、2cm角にきる。水分をふく。 ・コーン缶は、缶汁を切る。
1をA 塩昆布7g、白すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ1、麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1/2で和える。塩昆布が馴染むまで、3分程置く。
■水菜と厚揚げの水分は、しっかり拭いてください。 ■ドレッシングで和えてから時間がたつと、水菜のシャキシャキ感がなくなるので、塩昆布が馴染んだら、早めに食べるようにしてください。
レシピID:516567
更新日:2026/10/17
投稿日:2026/10/17
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mikana
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー
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