デザート

材料3つ!簡単鬼まんじゅう

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お子様のおやつにもピッタリ♪ さつまいもがホクホク美味しいです!

材料4人分

  • さつまいも
    1個(170g)
  • 砂糖
    大さじ2
  • 大さじ1
  • 薄力粉
    大さじ4

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm角に切り水に5分位さらしてアク抜きする。 (皮は剥いても剥かなくてもどちらでも大丈夫です。)

    材料3つ!簡単鬼まんじゅうの工程1
  • 2

    さつまいもの水気をきり、砂糖をまぶして20分置いておく。 さつまいもから水分が出てきます。

    材料3つ!簡単鬼まんじゅうの工程2
  • 3

    さつまいもから出てきた水分は捨てず、そこに水、薄力粉を加えてヘラでよく混ぜる。 さつまいもによって水分量が違うので水や薄力粉で調節してください。 さつまいもにドロっと生地が絡まる程度が目安です。

    材料3つ!簡単鬼まんじゅうの工程3
  • 4

    10cm角に切ったクッキングシートに生地をのせ 蒸し器で20分蒸す。 フライパンで蒸す場合はココットや耐熱カップにクッキングシートごと入れ、フライパンに並べたらカップの半分までお湯を入れ蓋をして20分蒸す。

    材料3つ!簡単鬼まんじゅうの工程4

ポイント

冷めても美味しくいただけますが、電子レンジで30秒温め直すとできたてのような美味しさになります!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら