副菜
【フライパン１つで作る】厚揚げの焼き肉のタレ炒め
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー245kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質17.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質8.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料１つ★ワンパン厚揚げの焼き肉のタレ炒め 洗い物も調味料も少なく楽々です♡ 焼き肉のタレなのでガッツリ感が出て材料１つですが食べ応えバッチリ！ お弁当のおかずや作り置きにもぴったりです★
作り方
- 1
厚揚げを食べやすい賽の目に切り分ける。 フライパンに片栗粉を入れ厚揚げを全体的にまぶす。
- 2
油（分量外）適量を追加し、中火でこんがりするまで焼く。 焼き肉のタレを回しかける。
