主菜
【子どもが爆食★】ササミの海苔塩揚げ焼き
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質52.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子どもも大人も大好きな味、我が家のササミの海苔塩揚げ焼き♡ ポリ袋で作るので洗い物も少なく♪ 作り置きはもちろんお弁当のおかずにもぴったりです🥰
作り方
- 1
ささみの筋をとった後、食べやすい大きさに切っておく。
- 2
ポリ袋にささみとA マヨネーズ大さじ2、酒大さじ1を加え揉み込む。 更にB 片栗粉大さじ2、青のり・塩少々を加え全体を揉み込む。
- 3
少し多めの油（分量外）をフライパンに入れ中火で両面こんがりするまで揚げ焼きにする。
