デザート
甘じょっぱいがくせになる⁈柿の種入りエナジーバー
20分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物40.2g
- 脂質8.5g
- たんぱく質3.2g
- 糖質37.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
基本のエナジーバー（https://oceans-nadia.com/user/58551/recipe/363361）をアレンジしてみました！ 今回は家で作り、山に行動食として持って行くことを想定しています。 甘いチョコレートの入ったグラノーラとしょっぱい柿の種が合わさって、不思議なあまじょっぱバランスですが、病みつきになる美味しさです。
作り方
- 1
耐熱性の器にマシュマロとバターを入れ、電子レンジ５００Wで30秒加熱して溶かす。 スプーンなどでよくかき混ぜておく。
- 2
グラノーラ、柿の種、チョコチップを加え、再びよくかき混ぜる。
- 3
型に2を入れ、押し付けるように平らにならす。 ＊材料と写真の内容は違いますが、作り方は同じです。 *写真は100円ショップで購入した小さなパウンドケーキ型を使用しました。 ＊パウンドケーキ型でなくても耐熱性の型でサイズが合えば何でも良いです。 ＊写真とレシピの材料は異なりますが、作り方は一緒です。
- 4
- 5
冷めたら食べやすい大きさに切り分ける。
