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    主菜

    手作りポン酢でごちそう風!カツオのたたき

    • 投稿日2021/09/23

    • 更新日2021/09/23

    • 調理時間20(冷蔵庫で冷やす時間を除いて)

    薬味をたっぷり乗せて手作りのポン酢を添えれば、カンタンなのにご馳走風。 魚焼き用のホイルの端っこを持って転がすようにすると、ラクに三面を焼くことが出来ますよ。

    材料2人分

    • カツオ(刺身用の柵)
      200g
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      米酢
      大さじ1
    • A
      ゆず果汁
      大さじ1(レモン・すだち等お好みのものを。)
    • A
      みりんシロップ
      大さじ1/2(又は砂糖小さじ1/2)
    • しょうが
      適量
    • みょうが
      適量
    • 大葉
      適量

    作り方

    ポイント

    お刺身は、今回はスジカツオを使いましたが、まぐろやさわらでも美味しいです。 くれぐれも焼き過ぎにはご注意を。 ポン酢も一応目安で分量を書いてますが 「今日はさっぱりがいいから柑橘類多め」 「お醤油多めが美味しい」 というように、その日の気分と体調で調節してみてくださいね。

    • ・本みりん適量を約半量に煮詰め『みりんシロップ』を作っておく。 みりんシロップはレシピID421804を使います。 → https://oceans-nadia.com/user/586822/recipe2/421804 ・大葉は15〜30分位冷水に浸けておく。

    • 1

      A 醤油大さじ2、米酢大さじ1、ゆず果汁大さじ1、みりんシロップ大さじ1/2の材料を合わせてポン酢を作る。 しょうがはすりおろし、大葉は千切りにする。 みょうがはさっと洗い、根元を少し切り落とし、縦に4等分してから、小口切りにする。

    • 2

      ボウルに氷水を用意しておく。 フライパンに魚焼き用のホイルを敷きカツオ(刺身用の柵)を乗せ、火をつける。 表面が白くなったら転がすようにして別の面を下にし、三面を焼く。

      工程写真
    • 3

      焼いたらすぐに氷水にとる。

      工程写真
    • 4

      ③を取り出しペーパーで水気を拭き取る。

      工程写真
    • 5

      厚さ1cm位に切り皿に並べる。

      工程写真
    • 6

      ①の薬味を乗せて、冷蔵庫で冷やしておく。 食べる直前にポン酢を回しかける。

      工程写真
    レシピID

    420585

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