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バナナのやさしい甘味を生かした、米粉を使ったパンケーキです。 お砂糖を使っていないので、お子様のおやつや朝食・ブランチにも。 甘さはバナナだけですので、お好みでメープルシロップをどうぞ。
フライパンに生地を流した時、真ん中だけ厚くならないようにしてください(火の通りが均一になるように)。
ボウルにバナナを入れ、フォークでつぶしペースト状にする。
続けて、卵と牛乳を加えてホイッパーで混ぜる。 全体が混ざったら、米粉・ベーキングパウダーも加え混ぜ合わせる。
フライパンに油(分量外)をひいて、弱火にし、生地を流し入れる。
1分半から2分焼き、生地の表面に泡が出てきたら、フライ返しで上下を返す。 さらに1~2分焼いたら、皿に取る。
お好みで飾り用バナナをバランスよく並べ、メープルシロップをかけていただく。
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SHIHO(檜鶴 志帆)
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中平真紀子
元料理講師・パン講師
◆米粉の砂糖なしおやつ ◆旬の素材を味わうヘルシー簡単レシピ を発信しています。 ヨガ・ピラティス講師 / 元料理・パン講師