飲み物
モロヘイヤのスムージー
10分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物64.3g
- 脂質0.9g
- たんぱく質6.5g
- 糖質56.8g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
腸にも優しくお腹持ちの良いグリーンスムージーです。 新鮮なモロヘイヤは生でも食べる事ができる食材です。 モロヘイヤに含まれているシュウ酸はそんなに多くはありませんが、既に結石を患っておられる方や心配がある方はご注意下さい。
作り方
下準備
＊モロヘイヤは柔らかい葉のみを使用するので、 枝がついている場合は水洗いして、葉を取っておく。 ＊長芋は皮を剥く- 1
ミキサーに全ての材料（バナナ、モロヘイヤ（葉）、長芋、水、レモン果汁）を入れる。
- 2
ミキサーでよく攪拌する。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/09/09 09:14
モロヘイヤ🌿のスムージー💚🌿💫✨ カラダ想い💚のモロヘイヤ🌿のスムージー💚😽💫✨ 朝のモロヘイヤ🌿のスムージーはカラダに良くてめちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 今日も元気に頑張れそう〜💜🥳💫✨ モロヘイヤ🌿だけではなくて、長芋も入って、とろ〜り濃厚💚で、バナナ🍌の甘みと、レモン🍋が爽やかで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😻💕💫✨ 今までオリジナルでモロヘイヤ🌿のスムージーを作ってきたけど、今日からコレ❣️を我が家の定番リピ❤️にします💖🥰💕💫✨ エムさん🩵😸いつも美味しい〜レシピ❤️をありがと〜ございます💙💜🩵
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