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  1. 5分おつまみ〝竹輪とタラコの親子和え〟

    5分おつまみ〝竹輪とタラコの親子和え〟 40秒前

    小野田さん♡ ありがとうございます♡ お子様にも喜んでいただけたとのこと、 とっても嬉しいです! またお喜びいただけるように、 小野田様へ向けてちくわ料理の考案頑張ります! (ちくわパンのレシピもございます。よろしければお試しください♡) 今後とも、 どうぞよろしくお願いします♡

  2. 豚肉とブロッコリーの和風カレー炒め【簡単・スピードおかず】

    豚肉とブロッコリーの和風カレー炒め【簡単・スピードおかず】 1分前

    今日のお弁当のおかずにしました。炒めている時からカレー粉の香りがキッチンに立ち込めて、今日1日の食欲がUPする気分です。朝ごはんにも食べてみましたが、ブロッコリーにもカレー粉の味が付いていて、とっても美味しい! 簡単なのに美味しくてご飯がススム♡ しかもtomokoさんのレシピは、冷蔵庫にある食材や 一般的な調味料をうまく組み合わせていて、味付けもくどくないので美味しいです。また他にも作らせてくださいね。

  3. 2種のクリスマスタルティーヌ

    築山紀子さんがレシピを投稿しました!1時間前

  4. 和風きのこパスタ

    和風きのこパスタ 5時間前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. レンジで簡単!*絹厚揚げと豚バラと大豆と小松菜の煮物*

    レンジで簡単!*絹厚揚げと豚バラと大豆と小松菜の煮物* 7時間前

    ジュリエルさん ありがとうございます^ ^♡

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

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パワー野菜菊芋のさっと炒め

10

2013.01.31

分類

調理時間: 10分

ID100616

渥美まゆ美

長寿食和食×地中海料理のいいとこどり「免疫高まる和タリアン」

免疫アップのお助け食材菊芋を簡単にきんぴら風にしました。

中華風サラダ アイデア料理 野菜のおかず 時短 シニア ヘルシー
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材料(4人分)
菊芋 300g
ごま油 適量
醤油 大さじ2
てんさい糖(砂糖で可) 小さじ1
みりん 大さじ2
すりごま 大さじ2
作り方
Point!
菊芋は皮ごとたべて栄養満点に。
  1. 菊芋は皮をよく洗ってスライスする。(皮をむかない)
  2. フライパンにごま油をしいて1を炒め、てんさい糖、醤油、みりんを加えて炒め煮にする。仕上げにすりごまをかける。
11 28
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