ロールキャベツも鶏の団子も飽きるのでちょっとおしゃれなミルフィーユにしてみました。
キャベツとひき肉をしっかり押し付けて形を作ります。
玉ねぎ、にんじん、しいたけはみじん切りにし、キャベツはさっとゆでておく。
鶏挽肉に塩、こしょうを入れて練り、1の玉ねぎとにんじん、生姜汁大さじ1を入れて練り、2つにわける。
フライパンにオリーブオイルをしいて火にかけキャベツ、2のタネ半分、キャベツ、2のタネ半分、キャベツを順にのせて上からしっかり押さえる。
3にだし汁、塩、生姜汁を入れてふたをし、弱火で15分ほど中に火が入るまで焼く。
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渥美まゆ美
株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。