主菜

タレが自慢!春キャベツと新たまねぎのスタミナ炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.7g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

//切って、炒めて、混ぜるだけ♪// 毎日食べたいと言ってもらえた、男子ウケ抜群の褒められレシピです(*^^*) 息子たちは、いつもオンザライスで食べるほど◎ ぜひ、あつあつのご飯にのせて召し上がってくださいね♡

材料2人分

  • 牛バラ薄切り肉
    150g
  • 新たまねぎ
    1/2個
  • 春キャベツ
    1/6個
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    たまねぎはくし切り。 キャベツはざく切りにしておく。

  • 1

    熱したフライパンにサラダ油をしき、中火で春キャベツと新たまねぎを炒める。

    タレが自慢!春キャベツと新たまねぎのスタミナ炒めの工程1
  • 2

    キャベルがしんなりしたら、牛バラ薄切り肉を入れ中火で炒める。

    タレが自慢!春キャベツと新たまねぎのスタミナ炒めの工程2
  • 3

    牛肉に火が通ったら混ぜ合わせたA しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ2、酒大さじ1、コチュジャン小さじ2、にんにくチューブ3cm、いりごま大さじ1を加え、2分ほど炒めたら完成。

    タレが自慢!春キャベツと新たまねぎのスタミナ炒めの工程3

ポイント

牛肉は野菜の後で炒めることで、固くならないです◎

作ってみた!

  • ぴんしゃー
    ぴんしゃー

    2022/04/28 18:38

    ほんと毎日食べたいくらい美味しかったです🥺💓娘のおかわり〜!!いただきました☺️
    ぴんしゃーの作ってみた!投稿(タレが自慢!春キャベツと新たまねぎのスタミナ炒め)

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