副菜

みんなの人気者!長芋ののり塩バター

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

//長芋だけで、絶品おかず// 余計なものは入れない! 味付けは、青のりと塩とバターだけ◎ すりおろした長芋が苦手な息子も、 これは大好き! 外カリッ、中ほくっ♡ ぜひ、あつあつをお召し上がりくださいね^^

材料3人分

  • 長芋
    200g
  • 片栗粉
    大さじ2〜3
  • 有塩バター
    10g
  • 青のり
    小さじ1
  • ふたつまみ

作り方

  • 1

    長芋は皮をむき、7mm~1cm幅にきる。 ポリ袋に長芋と片栗粉をいれ、ポリ袋をしゃかしゃかと振って片栗粉を全体にまぶす。

    みんなの人気者!長芋ののり塩バターの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を適量入れ、中火で長芋を両面焼く。

    みんなの人気者!長芋ののり塩バターの工程2
  • 3

    長芋がこんがりとしたら、フライパンに残っている油をキッチンペーパーで拭きとる。 有塩バター、青のり、塩を全体に絡めたら完成。

    みんなの人気者!長芋ののり塩バターの工程3

ポイント

長芋が大きい場合は、半月切りにすると焼きやすいです◎

作ってみた!

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