主菜

【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

蒸し器不要! 巻いて蒸すだけ◎ いくらでも食べれちゃうほど、 たれも美味しい…! 息子が絶賛してくれた一品です。 あっさりと食べれてしまうので、 倍量で作るのがおすすめです🥰 ぜひお試しください♪

材料2人分

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    200g(約15枚)
  • 細ねぎ
    1袋
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    いりごま
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/3
  • 塩こしょう
    適量
  • 輪切り唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・細ねぎは7〜8cm幅に切る。

    【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】の下準備
  • 1

    豚しゃぶしゃぶ用肉をひろげ、細ねぎを適量のせ巻いていく。

    【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】の工程1
  • 2

    15個分巻けたら、塩こしょうを適量まぶす。

    【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】の工程2
  • 3

    フライパンにクッキングシートをひき②をのせる。 クッキングシートの下に水を大さじ2(分量外)入れる。

    【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】の工程3
  • 4

    中火にかけたら蓋をし、7〜8分加熱する。 (豚肉に火が通っていなければ追加で加熱をしてください)

    【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】の工程4
  • 5

    器に盛り付け、混ぜあわせたA 醤油大さじ1、酢小さじ2、砂糖大さじ1/2、いりごま大さじ1/2、ごま油小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/3をかける。 輪切り唐辛子はお好みでかけてください。

    【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】の工程5

ポイント

・ねぎの食感を残したくて、火が通りやすいしゃぶしゃぶ用の肉を使用しています。

作ってみた!

  • 週一だけは頑張ります💦
    週一だけは頑張ります💦

    2026/01/17 18:28

    小ねぎのシャキシャキと豚ロースの甘味、ごま油とニンニクが効いた酢醤油が最高です😆👍✨️💓 お肉は6分ぐらいで火が通ったので固くならないうちに取り出しました! いつも思うのが、肉巻き系は中の具がビヨーンと全部一気に出ちゃうのが、ちょっと残念なんですよね~🤣でも一口で頬張ればいっか😋💖
    週一だけは頑張ります💦の作ってみた!投稿(【蒸し器不要!しゃきうま♡︎豚のねぎ巻き】)

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