副菜

食材ひとつ!レンジでぱぱっと副菜!カレーキャベツ

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.4g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで加熱して甘みが引き出されたキャベツに、スパイシーなカレー粉とコク深いバターが絡んでやみつきになること間違いなしの一品😇 中濃ソースのほどよい酸味が加わることで、味に奥行きが出て最後まで飽きずにぺろっと食べられちゃいます😋 あと一品ほしいときや、おつまみにもぴったり!レンジで作れるのでコンロが渋滞している時の副菜におすすめです笑

材料2人分

  • キャベツ
    1/8玉
  • A
    バター
    5g
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    中濃ソース
    小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツを細切りにする。

    食材ひとつ!レンジでぱぱっと副菜!カレーキャベツの工程1
  • 2

    耐熱容器にいれてラップをして、レンジで600W 3分加熱する。

    食材ひとつ!レンジでぱぱっと副菜!カレーキャベツの工程2
  • 3

    水気を切ってA バター5g、カレー粉小さじ1/2、顆粒コンソメ小さじ1、中濃ソース小さじ2を入れて和える

    食材ひとつ!レンジでぱぱっと副菜!カレーキャベツの工程3
  • 4

    お皿に盛り、お好みでブラックペッパーをふる。

    食材ひとつ!レンジでぱぱっと副菜!カレーキャベツの工程4

ポイント

中濃ソースはウスターソース、とんかつソースでも代用OKです。 焼いたソーセージと一緒にパンに挟んで食べたりしても美味しいです👍

作ってみた!

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