主菜

そうめんのお供にも!オクラと豚しゃぶの生姜だれ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しょうがが効いたあっさりポン酢だれがおいしい!✨ ごま油の香ばしさがふわっと広がり、ごはんのおかずにはもちろん、今の季節はそうめんに合わせるのも絶品です🥢😋 パパッと作れて火の通りも早いので、忙しい日にもおすすめの一品♪

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    150g
  • オクラ
    8本
  • みょうが
    1個
  • 適量
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1

作り方

  • 1

    オクラに塩をふって板ずりする。 鍋に湯を沸かし、オクラを入れて1分半ほど茹で、冷水にとっておく。

    そうめんのお供にも!オクラと豚しゃぶの生姜だれの工程1
  • 2

    そのままのお湯に豚薄切り肉を入れて、弱火でゆがく。 火が通ったらザルやバットに取って冷ます。

    そうめんのお供にも!オクラと豚しゃぶの生姜だれの工程2
  • 3

    A ポン酢大さじ3、ごま油小さじ1、おろししょうが小さじ1を混ぜ合わせる。 オクラを斜めに3等分に切る。みょうがは千切りにする。

    そうめんのお供にも!オクラと豚しゃぶの生姜だれの工程3
  • 4

    お皿にオクラ、豚しゃぶ、みょうがの順で盛り付け、上から3のタレをかける。

    そうめんのお供にも!オクラと豚しゃぶの生姜だれの工程4

ポイント

豚薄切り肉はロースでもバラでもお好きな部位でOKです! しょうがは生のものを使うとより美味しいです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら