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おからとライスブランのサクサククッキー

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おからとブランのヘルシークッキー。 食物繊維、ビタミンたっぷりなクッキーなのでダイエット中でも安心。ビニール袋で作ってしまうので、洗い物なし❣️

材料

  • A
    おからパウダー
    70g
  • A
    ライス・ブラン
    40g(なければきな粉、アーモンドパウダーなどで代用可能。)
  • A
    甜菜糖
    70g
  • B
    菜種油
    70g(硬さを見て調整)
  • B
    豆乳
    60g

作り方

  • 下準備
    材料A おからパウダー70g、ライス・ブラン40g、甜菜糖70gを厚手のビニールに入れ奮っておく。

    おからとライスブランのサクサククッキーの下準備
  • 1

    材料B 菜種油70g、豆乳60gを加え、手でビニールを揉みながら全体を均一にする。

    おからとライスブランのサクサククッキーの工程1
  • 2

    ビニール袋の上から麺棒で厚さ5mmほどの厚さにのばす。

    おからとライスブランのサクサククッキーの工程2
  • 3

    またはビニール袋の上から手で押さえながら四角に整える。

    おからとライスブランのサクサククッキーの工程3
  • 4

    平らにのばした生地は好きな型で型抜いたり、ナイフでカットしてクッキングシートを敷いた天板におく。

    おからとライスブランのサクサククッキーの工程4
  • 5

    180℃で15分ほど焼いて、しばらく天板の上で冷ましてから取り出す。

    おからとライスブランのサクサククッキーの工程5

ポイント

割れやすいので、少し厚めにのばす(またはカット)して焼く。焼き上がりはそのまま乾燥させてから取り出すとサクサクに仕上がります。 スーパーにあるようなビニールではなくもう少ししっかりしたビニール袋がおすすめです。

作ってみた!

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