
おからとブランのヘルシークッキー。 食物繊維、ビタミンたっぷりなクッキーなのでダイエット中でも安心。ビニール袋で作ってしまうので、洗い物なし❣️
下準備
材料A おからパウダー70g、ライス・ブラン40g、甜菜糖70gを厚手のビニールに入れ奮っておく。

材料B 菜種油70g、豆乳60gを加え、手でビニールを揉みながら全体を均一にする。

ビニール袋の上から麺棒で厚さ5mmほどの厚さにのばす。

またはビニール袋の上から手で押さえながら四角に整える。

平らにのばした生地は好きな型で型抜いたり、ナイフでカットしてクッキングシートを敷いた天板におく。

180℃で15分ほど焼いて、しばらく天板の上で冷ましてから取り出す。

割れやすいので、少し厚めにのばす(またはカット)して焼く。焼き上がりはそのまま乾燥させてから取り出すとサクサクに仕上がります。 スーパーにあるようなビニールではなくもう少ししっかりしたビニール袋がおすすめです。
レシピID:405643
更新日:2021/01/24
投稿日:2021/01/24