汁物

工程はたった1つ【体にやさしい野菜スープ】お子ちゃま大好き♡

作ってみた！(1)件

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

10分

炊飯時間はのぞく

エネルギー105kcal
炭水化物16.8g
脂質4.2g
たんぱく質2.5g
糖質14.5g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆秋を近づきスープが恋しくなったので、お野菜のみで具沢山なスープが食べたくなって…。 ◆スープマグ弁当にもおすすめです♪ ◆お野菜のみなので、ヘルシー、低カロリー、糖質オフ、節約レシピなんです♪(1人分36円) ※動画では、4:16〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能冷蔵 : 3日　冷凍 : 14日温める時 (冷蔵状態で1杯分) 500wで3分30秒　 600wで3分

材料4人分

キャベツ
1/6個
にんじん
1本
玉ねぎ
1個
じゃがいも
1個
しいたけ
3個
A
コンソメ固形
3個
A
オリーブ油
大さじ1
塩こしょう
適量
パセリ
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
材料(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、しいたけ)はすべて角切りにする。
1
炊飯器に材料、A コンソメ固形3個、オリーブ油大さじ1、かぶるくらいの水を入れて白米モードで炊き、塩こしょうで味を整える。 ※お好みでパセリをかける。

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①角切りにする→食べやすくなるし、お子ちゃまも見た目で喜びます♡ ②炊飯後塩こしょうで味を整える→私が作った時は薄めだったのでお好みの濃さにしてくださいね♪ ③お好みで、ベーコンやウインナー、ミニトマトを入れても良いお出汁が出て美味しく頂けます♡ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！