主菜

豚こま入り!ふわふわ卵のニラたま

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物10.4g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【豚こま入り!ふわふわ卵のニラたま】 定番のニラ卵に、豚こま肉を加えて 満足感がしっかりあるメニューに☺️✨ 一つのフライパンで簡単に完成し、 ジューシーなお肉にたまごのふわふわ感、ニラの食感と香りでお箸が進みます😋🥢 ごはんにもお酒にもぴったりです🍻✨

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • ニラ
    1/2束
  • 2個
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    酒・醤油・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにく
    チューブで1〜2cm
  • A
    オイスターソース
    小さじ1〜1.5

作り方

  • 1

    豚こま肉は食べやすい大きさに切る。 卵は溶いておく。 ニラは4〜5cm幅に切る。

    豚こま入り!ふわふわ卵のニラたまの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を引き、卵を入れてぐるぐる混ぜながら半熟卵を作り、器に取り出しておく。

    豚こま入り!ふわふわ卵のニラたまの工程2
  • 3

    使ったフライパンをきれいにしたら豚こま肉を中火で焼く。豚肉の表面の色が変わってきたらニラを加え、しんなりするまで炒める。

    豚こま入り!ふわふわ卵のニラたまの工程3
  • 4

    A 酒・醤油・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブで1〜2cm、オイスターソース小さじ1〜1.5を加えてニラと豚肉を炒め合わせ、豚肉に火が通り、調味料が少なくなってきたら火を止める。 卵を加えて全体をさっと混ぜて馴染ませたら器に盛り、完成です。

    豚こま入り!ふわふわ卵のニラたまの工程4

ポイント

◎卵は余熱で十分固まりますので、 半熟状態で少し早いかな?というくらいで取り出して頂いてOKです。

作ってみた!

  • しーちゃん
    しーちゃん

    2025/09/02 18:46

    ご飯とよく合いますね😊💕 美味しかった〜!!👍
    しーちゃんの作ってみた!投稿(豚こま入り!ふわふわ卵のニラたま)

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