汁物

【えのきとカニカマの卵スープ】卵がふんわり♪

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきでヘルシーにお腹いっぱいになる ふわふわ卵が優しい中華スープです☺︎ とろんとしたスープにえのきのおいしさが染み渡り ダイエット中はもちろん遅く帰ってきた日やあと一品欲しい時にもおすすめです♪

材料2人分

  • えのき
    1/2束
  • かに風味かまぼこ
    5本
  • 1個
  • A
    400ml
  • A
    顆粒鶏がらスープのもと
    小さじ2
  • A
    麺つゆ(四倍濃縮)
    小さじ1
  • 片栗粉、水
    各大さじ1/2
  • 小ネギの小口切り
    適量

作り方

  • 1

    えのきは石づきをおとしてほぐす。かに風味かまぼこは割いておく。卵は溶いておく。片栗粉、水を合わせて水炊き片栗粉をつくる。

    【えのきとカニカマの卵スープ】卵がふんわり♪の工程1
  • 2

    鍋にA 水400ml、顆粒鶏がらスープのもと小さじ2、麺つゆ(四倍濃縮)小さじ1を入れて火にかける。沸いたらえのき、かに風味かまぼこを加えてさっと煮る。

    【えのきとカニカマの卵スープ】卵がふんわり♪の工程2
  • 3

    水溶き片栗粉を加えて煮立て、とろみをつける

    【えのきとカニカマの卵スープ】卵がふんわり♪の工程3
  • 4

    弱めの中火にして溶き卵を回し入れてゆっくりと混ぜながら煮る。 卵がふわっとしてきたら火を止める。 器に盛り、小ネギの小口切りをふる。

    【えのきとカニカマの卵スープ】卵がふんわり♪の工程4

ポイント

◎麺つゆは二倍濃縮の場合小さじ2 三倍濃縮の場合小さじ1と1/2で代用してお作り頂けます。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2024/12/13 02:08

    材料が揃っていたので作りました🎵 見た目より👀えのきが食べ応えがあり 美味しく頂きました✨ 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【えのきとカニカマの卵スープ】卵がふんわり♪)

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