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えのきでヘルシーにお腹いっぱいになる ふわふわ卵が優しい中華スープです☺︎ とろんとしたスープにえのきのおいしさが染み渡り ダイエット中はもちろん遅く帰ってきた日やあと一品欲しい時にもおすすめです♪
えのきは石づきをおとしてほぐす。かに風味かまぼこは割いておく。卵は溶いておく。片栗粉、水を合わせて水炊き片栗粉をつくる。
鍋にA 水400ml、顆粒鶏がらスープのもと小さじ2、麺つゆ(四倍濃縮)小さじ1を入れて火にかける。沸いたらえのき、かに風味かまぼこを加えてさっと煮る。
水溶き片栗粉を加えて煮立て、とろみをつける。
弱めの中火にして溶き卵を回し入れてゆっくりと混ぜながら煮る。 卵がふわっとしてきたら火を止める。 器に盛り、小ネギの小口切りをふる。
◎麺つゆは二倍濃縮の場合小さじ2 三倍濃縮の場合小さじ1と1/2で代用してお作り頂けます。
えのきの下処理
レシピID:450522
更新日:2023/02/19
投稿日:2022/12/16
2024/12/13 02:08
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つくあや(Aya)
料理家
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