副菜

【即席1品】はんぺんバター醤油炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にできるあと1品

材料2人分

  • はんぺん
    1枚
  • ねぎ(青い部分)
    1本分
  • A
    サラダ油(炒め用)
    適量
  • B
    バター
    10g
  • C
    しょうゆ
    適量
  • D
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    はんぺんは食べやすい大きさのサイコロ状に切る。 ねぎ(青い部分)は洗って輪切りにする。

  • 1

    フライパンを熱してA サラダ油(炒め用)適量とはんぺんを入れて表面に焼き色がついたら、B バター10gとねぎを加えてバターを溶かしながらからめる。

  • 2

    ねぎがしんなりしたら、C しょうゆ適量を回し入れてからめ、D こしょう少々をふる。

ポイント

はんぺんが焦げないように弱めの中火で炒めてください。ねぎの青い部分がない場合は小ねぎで代用も可能です。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2023/05/16 22:08

    簡単でとても美味しく、おつまみに最高ですね☆リピします。ありがとうございます。
    M*Pの作ってみた!投稿(【即席1品】はんぺんバター醤油炒め)

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