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【じつは簡単!】かつおだしの味噌汁

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かつおだしでとる出汁の味噌汁の香りと深みは格別。じつはとても簡単なかつお出汁で作る豆腐とねぎの味噌汁です。短時間の加熱で作れる定番食材です。

材料2人分(2〜3人分)

  • かつお削節
    18〜20g
  • 600ml
  • 味噌
    適量
  • 豆腐
    1/2丁(150g程度)
  • 長ねぎ
    15cmくらい

作り方

  • 下準備
    ・鍋に水を入れ強火にかける ・豆腐は食べやすい大きさ、長ねぎは小口切りにする

  • 1

    水が沸騰したら『火を止めて』かつお削節を静かに入れ、2分待つ

    【じつは簡単!】かつおだしの味噌汁の工程1
  • 2

    かつお削節を静かに取り出して、豆腐、長ねぎを入れ、中火にかける

    【じつは簡単!】かつおだしの味噌汁の工程2
  • 3

    沸騰したら火を止めて、味噌を入れ溶く

    【じつは簡単!】かつおだしの味噌汁の工程3

ポイント

カツオ削節は静かに入れ、うまみを静かに抽出します。絞り出したら、プレスすると雑味やえぐみがでるので、濾すときもできるだけ静かに。 味噌はお使いの味噌の種類により分量は異なります。少しずつ加えて、味をみながら好みの加減に調整してください。

作ってみた!

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