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    鰹と根菜たっぷりのお味噌汁

    • 投稿日2015/10/02

    • 更新日2015/10/02

    • 調理時間15

    旬の鰹をたっぷり使った、ちょっと贅沢なお味噌汁。バーミキュラを使って、鰹と根菜のうまみをしっかり引き出すから出汁いらずです♪ *バーミキュラレシピ*

    材料2人分

    • 鰹(刺身)
      75g
    • 大根
      60g
    • にんじん
      30g
    • ごぼう
      30g
    • 長ねぎ(白い部分)
      20g
    • 味噌
      20g
    • 300cc
    • 大さじ2
    • ごま油
      大さじ1/2
    • 細ねぎ
      2本
    • 七味唐辛子
      お好みで

    作り方

    ポイント

    鰹は、タタキになっているものでも作れます。 お味噌の塩分や味の好みはそれぞれのご家庭で違うと思うので、いつものお味噌汁の要領で加減してくださいね。

    • 1

      鰹は一口大に切る。細ねぎは小口切りにする。

    • 2

      大根はいちょう切り、人参は半月切り(太いものはいちょう切り)、長ねぎは斜め薄切りにする。ごぼうは斜め薄切りにして酢水につけ、水気を切っておく。

    • 3

      バーミキュらを中火で2分予熱し、ごま油をひいて野菜を炒める。鰹をのせて酒を振りかけたら蓋をし、弱火で約4分加熱する。

    • 4

      水を加え、沸いたらアクをとって弱火にし、野菜がやわらかくなるまで煮る。味噌を溶き入れて調味する。

    • 5

      椀に盛り、細ねぎを散らし、好みで七味唐辛子を振る。

    レシピID

    131661

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