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【無限に食べられる♡】ツナマヨ、ブロッコリー!隠し味はアレ!

副菜

【無限に食べられる♡】ツナマヨ、ブロッコリー!隠し味はアレ!
  • 投稿日2022/05/22

  • 調理時間5

食べ出したら止まらなくなる、無限ブロッコリー!! ツナマヨバージョンです♪ 子どもも何個もおかわり!! 肉好きの夫も、箸休め感覚でパクパク食べています!! 混ぜて和えるだけ♡ 簡単ですが、この組み合わせが最高です✨ 是非お試しください♡

材料4人分

  • ブロッコリー
    1株
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    白ごま
    小さじ2
  • A
    すりごま
    小さじ2

作り方

ポイント

・めんつゆで味がさらにしっかりなり、お箸が止まらない秘訣!  ごま、ごま油がアクセントになります♪  隠し味はめんつゆ、ごま油です♡

  • ブロッコリーはお好みの硬さに茹で、冷ます。

  • 1

    ボウルにA ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ3、めんつゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、白ごま小さじ2、すりごま小さじ2を混ぜ合わせる。

    工程写真
  • 2

    茹でたブロッコリーの水分をよく切り、ボウルに加え、よく和える。

    工程写真
レシピID

437711

「ブロッコリー」の基礎

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はる

【家族を"笑顔"にする、子どもも大人も"いっしょ"ごはん】 子どもが食べやすくなる作り方で、大人も満足できる♡ 作り方も味付けも"いっしょ"! ⁡ お料理って生活をする中で、重要なポジションにありますよね☺︎ お仕事をしていたり、子育てをしていると、お料理が重荷になっちゃったり、疲れた時に楽したい…ってなることも多いと思います。 でも毎日お惣菜で誤魔化すこともできない… 悩んでる方も多いのではないのかな?と。 なるべく簡単にパパッと、美味しいものを作れると、作る方も食べる方も笑顔になれると思っています♪ お家にある基本的な調味料のみ♡ スーパーで買える身近な食材で簡単に◎を実現するお料理を提案します! 家族に喜ばれる料理が作りたい! そんな方へ向けた、バチっと味が決まるレシピ♪ ⁡
子どもと大人の"食"について 現在進行形で悩み解決中の私がお届けする 背伸びをしないレシピを紹介します♩ 
 家族を『笑顔』にする こどもと大人も"いっしょ"ごはん♡ 是非お試しください✨ 動画も積極的に投稿しているので 良ければご覧ください♪

 profile▶︎ 1991年生まれ / 2児の母     福岡県在住  資格 ▶︎上級幼児食インストラクター     野菜スペシャリスト 2022.4 Nadia編集部賞受賞 2022.5 エスビー食品 李錦記オイスターソースレシピコンテスト 優秀賞・李錦記賞受賞

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