主食
おにぎり１つで栄養満点！満足おにぎり
投稿日2022/07/28
更新日2022/07/28
調理時間10分(炊飯時間は除く)
おにぎり1つで色んな栄養素が摂れて、とっても満足感が得られます＾＾食べ応え抜群！♪ ▼主な栄養素 大豆…たんぱく質、ミネラル チーズ…カルシウム 枝豆…ビタミンB、ビタミンC ☆実は、枝豆と大豆は同じ豆って知ってた？ 枝豆は、大豆の成長途中の未熟なときに収穫する未熟豆なんです。 たんぱく質、ビタミンともに豊富な枝豆、大豆は私たちの身体の健康を保つのに必要な食品です♪
材料2人分
- ご飯1合分
- フジッコ 蒸し大豆50g
- 枝豆(茹でたもの)12莢
- プロセスチーズ2個(6Pチーズの場合)
- Aしょうゆ小さじ2
- A和風顆粒だし小さじ1/2
作り方
ポイント
プロセスチーズは溶けないよう、ご飯の粗熱がとれてから加えてください＾＾ #フジッコタイアップ
- 準
・枝豆(茹でたもの)は房から取り出しておく。 ・プロセスチーズは7mm角に切っておく。
- 1
炊けたご飯に、フジッコ 蒸し大豆、枝豆、A しょうゆ小さじ2、和風顆粒だし小さじ1/2を入れざっくり混ぜる。 混ざったら、プロセスチーズを加えて混ぜる。 ラップで包み、にぎる。
レシピID
441861
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2