主食
【缶詰で簡単アレンジ♪】サバ缶と大葉とみょうがそうめん
投稿日2024/07/05
更新日2024/07/05
調理時間10分
暑い日に食べたくなるそうめん♪いつものそうめんに飽きた時にできる簡単アレンジ＾＾ みょうがと大葉の香りが鼻から抜けてさっぱり♪ すぐできるのでぜひ試してみてください＾＾ 夏バテ予防にも！ ⭐︎夏バテ予防には野菜の〇〇がおすすめ 夏バテ予防にはみょうががおすすめです。みょうがの香りはα-ピネンという精油成分。神経の興奮を抑えてストレスを緩和したり、眠気を覚まして気分をスッキリさせたりする効果があるといわれています。また食欲を増進させ、血流をよくして発汗を促すなど夏バテ予防にも効果的といわれているんです＾＾
材料2人分
- そうめん150g
- サバ缶水煮1個
- 大葉４枚
- みょうが1個
- A水200CC
- Aしょうゆ大さじ2
- Aみりん大さじ2
- A和風顆粒だし小さじ1
作り方
ポイント
サバ缶はフォークなどでざっくりほぐしてください〜＾＾
- 準
そうめんは表示時間茹で、冷水で冷やす。大葉は巻いて刻み、みょうがは輪切りの薄切りにする。
- 1
ボウルにA 水200CC、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、和風顆粒だし小さじ1を入れレンジ600W2分加熱する。水をきったそうめんを皿に盛り、つゆをかけて大葉、みょうが、サバ缶水煮を盛り付ける。
レシピID
486166
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2