- 2023/03/23
- 献立
- 3日分
- 256
忙しい日は麺類でパパっと3品25分献立3日分
春は何かと忙しい。。。ご飯の炊きあがりを待っている時間もない。そんな日は麺類でパパっとご飯。コンロ調理とレンチン調理と非加熱調理を組み合わせて25分以内で3品おかず。これに季節のフルーツやヨーグルトなどを組み合わせれば栄養バランスの取れた一汁三菜レシピの完成です。
1日目
非加熱パスタソースとワンパンおかずでコンロ渋滞解消20分献立
【焼きブロッコリー】から調理開始。同時にパスタの湯を沸かし、【オニオンスープ】は湯を注ぐだけの状態に準備して【明太子マヨパスタ】を調理。
2日目
レンチン＆コンロでがっつり系うどんメニュー20分献立
【トマトと新玉ねぎの塩昆布和え】と【白いかきたま中華コーンスープ】を同時に調理開始。続いて【汁なし坦々うどん】の調理。
3日目
豪華見えワンパンパスタと野菜の副菜2品で25分献立
【キャロットラぺ】の人参塩もみ・ドレッシングから。次に【ミルクパスタ】と【バターのり塩ポテト】の調理開始。パスタを茹でている間に副菜2品の味付けを。
新着Artist献立
人気急上昇中のレシピ
今週の人気キーワード
- Artist
すずめ
元病院管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 ＼365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 ＼痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!
