主食

10分で完成♪明太子マヨパスタ

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10
  • エネルギー872kcal
  • 炭水化物88.4g
  • 脂質44.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質83.6g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタを茹でている間に、火を使わずにパスタソースが作れます。調理時間はたった10分!!忙しい日の晩ごはんやパパっと済ませたいランチにおすすめです。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • 辛子明太子
    100g
  • 小ねぎ
    適量
  • 刻みのり
    適量
  • マヨネーズ
    大さじ6
  • 白だし
    大さじ1

作り方

  • 1

    鍋に水2リットル(分量外)を入れて湯を沸かし、塩小さじ4(分量外)を加え、スパゲッティをパッケージに表示された時間通りに茹でる。

    10分で完成♪明太子マヨパスタの工程1
  • 2

    小ねぎは小口切りにする。 辛子明太子はスプーンで薄皮から取り出し、ほぐす。

    10分で完成♪明太子マヨパスタの工程2
  • 3

    ボウルに辛子明太子、マヨネーズ、白だしを入れて混ぜる。

    10分で完成♪明太子マヨパスタの工程3
  • 4

    茹で上がったスパゲッティの湯を切り、3のパスタソースに加えて和える

    10分で完成♪明太子マヨパスタの工程4
  • 5

    器に盛り付け、小ねぎと刻みのりを散らす。

ポイント

・工程2~3は7分程度です。スパゲッティーを茹でている間に出来上がります。茹で上がりにソースが出来上がるか心配な方は、調理時間はかかりますが、スパゲッティを茹ではじめる前にソースを作っておくと安心です。 ・辛子明太子が苦手な方はたらこに置き換え可能です。

作ってみた!

  • りりぃ
    りりぃ

    2026/02/25 08:23

    白だしが濃縮タイプだったので、味が濃くなりましたが、濃い味好きの主人には、ちょうど良かったみたいです。美味しかったです♪
    りりぃの作ってみた!投稿(10分で完成♪明太子マヨパスタ)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2024/04/10 15:15

    半量で辛子明太子を使いました✨白だしの代わりにめんつゆを小さじ2で代用、まろやかさを出すために牛乳少しとバター追加しました❣️とても美味しかったです☺️あえるだけで簡単にできてとても助かりました🍝レシピありがとうございます🥹父の晩酌のおつまみとしても出したいと思います🙌🏻
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(10分で完成♪明太子マヨパスタ)

質問

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