レシピサイトNadia
    • 2023/08/15
    • 献立
    • 3日分
    • 126

    丼物とつくりおきおかずでぱぱっと3品ごはん3日分

    丼物でボリューム満点簡単晩ごはんメニュー。 つくりおきの副菜を利用して、当日食卓に供するまでの時間は20分以内。

    1日目

    ズボラ丼とおかずみそ汁

    【ミニトマトの和風マリネ】は作り置きしておきましょう。【鶏そぼろの親子丼】【揚げ焼き茄子と厚揚げのみそ汁】は20分で完成です。

    2日目

    ワンパン丼とさっぱりお吸い物

    【酔っぱらいきゅうり】は作り置きしておきましょう。ワンパンで作れる【くわ焼き三色丼】【もずくのさっぱりお吸い物】は20分で完成。

    3日目

    鰻丼でさっぱりスタミナ夏バテ解消メニュー

    【ねばねばシャキシャキ冷奴】のたれは前日に作り置きしておきましょう。【さっぱりうな丼】【レタスとカニカマのスープ】は15分で完成。

    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

    「料理家」という働き方 Artist History