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    3分で完成【たこときゅうりのキムチ和え】

    3分で完成【たこときゅうりのキムチ和え】
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    • 投稿日2023/07/19

    • 更新日2023/07/19

    • 調理時間3分

    パパっと3分レシピ。切った食材を和えるだけで出来上がり。 火を使わず、簡単時短調理です。 もう一品ほしいとき、お酒のあてにどうぞ。

    材料2人分

    • 茹でだこ
      50g
    • きゅうり
      1本
    • 白菜キムチ
      80g
    • A
      白いりごま
      小さじ2
    • A
      ごま油
      小さじ2
    • A
      コチュジャン
      小さじ1/2
    • 糸切唐辛子
      適量(お好みで)
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・コチュジャンは辛さによって使用量を調整してください。

    • 1

      茹でだこは食べやすい大きさに切る。 きゅうりはへたを切り落として乱切りにする。 白菜キムチは粗みじんに切る。

      3分で完成【たこときゅうりのキムチ和え】の工程1
    • 2

      ボウルに１とA 白いりごま小さじ2、ごま油小さじ2、コチュジャン小さじ1/2を入れて和える。

      3分で完成【たこときゅうりのキムチ和え】の工程2
    • 3

      器に盛り付け、お好みで糸切唐辛子をのせる。

    レシピID

    463875

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 ＼365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 ＼痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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