副菜

【キャベツとウインナーの粒マスタード蒸し焼き】

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

蒸し焼きにすることでキャベツの甘みが際立つ副菜です。 かさが減ってキャベツをたっぷり食べることができます。 ぱぱっと10分以内に作れる簡単メニュー、忙しい日の一品にどうぞ。

材料2人分

  • キャベツ
    1/4玉(300g)
  • ウインナーソーセージ
    4本
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    顆粒コンソメスープの素
    小さじ1
  • A
    白ワイン
    大さじ3
  • B
    粒マスタード
    大さじ1
  • B
    ワインビネガー
    大さじ1
  • B
    粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは5~7mm幅の細切りにする。 ウインナーソーセージは斜めに半分に切る。

    【キャベツとウインナーの粒マスタード蒸し焼き】の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油をひき、ウインナーソーセージを入れて中火で炒める。 ウインナーソーセージに焼き色が付いたら、キャベツを加えて炒める。

    【キャベツとウインナーの粒マスタード蒸し焼き】の工程2
  • 3

    A 顆粒コンソメスープの素小さじ1、白ワイン大さじ3を加えてサッと混ぜ、蓋をして弱めの中火で2分程蒸し焼きにする。

    【キャベツとウインナーの粒マスタード蒸し焼き】の工程3
  • 4

    キャベツがしんなりしたらB 粒マスタード大さじ1、ワインビネガー大さじ1、粗挽き黒こしょう適量を加えて炒め、火を止める。

    【キャベツとウインナーの粒マスタード蒸し焼き】の工程4

ポイント

・白ワインは酒で代用可能です。 ・ワインビネガーは酢で代用可能です。

作ってみた!

  • たりお
    たりお

    2025/07/15 22:55

    酸っぱ好きは最高〜 パンに挟みたい〜
    たりおの作ってみた!投稿(【キャベツとウインナーの粒マスタード蒸し焼き】)
  • ちちち
    ちちち

    2024/02/26 12:20

    さっぱり美味しい箸休めになりました! また作ります!!
    ちちちの作ってみた!投稿(【キャベツとウインナーの粒マスタード蒸し焼き】)

質問

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