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    副菜

    こんがりホクホク【かぶのガリバタ醤油焼き】

    • 投稿日2024/02/23

    • 更新日2024/02/23

    • 調理時間10

    捨てるところなし!皮も葉も食べるかぶ料理のレシピです。 こんがり焼いて甘みが増したホクホクのかぶをにんにくバター醤油でこってり濃厚な味付けにしました。

    材料2~3人分

    • かぶ
      1個(400g)
    • スライスベーコン
      2枚
    • にんにく
      1かけ
    • オリーブオイル
      小さじ2
    • A
      バター
      20g
    • A
      大さじ2
    • A
      濃口醤油
      大さじ1.5
    • 粗挽き黒こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ・かぶが小さい場合は4~6つに切りましょう ・かぶの皮が気になる場合は皮も焼いてください。 ・かぶは加熱すると崩れやすいので、強めの中火で焼き色をつけましょう。

    • かぶの葉の部分を切り落とし、かぶに付いた葉の根元部分の汚れを落とすため、10分程度たっぷりの水に漬けてからふり洗いする。 汚れが残っている場合は、竹串で汚れを掻き出す。

    • 1

      かぶはくし形に8つに切る。 かぶの葉は4cmの長さに切る。 にんにくはみじん切りにする。 スライスベーコンは1cm幅に切る。

      工程写真
    • 2

      熱したフライパンにオリーブオイルをひき、かぶを入れて強めの中火で焼く。

      工程写真
    • 3

      かぶの焼き色が付いたら上下を返して中火にし、かぶをフライパンの一方に寄せる。 空いたスペースに、にんにく・スライスベーコン・かぶの葉の順に入れて炒める。

      工程写真
    • 4

      材料に火が通ったら、A バター20g、酒大さじ2、濃口醤油大さじ1.5を加えてひと煮立ちさせて全体に絡め、火を止める。

      工程写真
    • 5

      器に盛り付け粗挽き黒こしょうをふる。

      工程写真
    レシピID

    477956

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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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