捨てるところなし!皮も葉も食べるかぶ料理のレシピです。 こんがり焼いて甘みが増したホクホクのかぶをにんにくバター醤油でこってり濃厚な味付けにしました。
・かぶが小さい場合は4~6つに切りましょう ・かぶの皮が気になる場合は皮も焼いてください。 ・かぶは加熱すると崩れやすいので、強めの中火で焼き色をつけましょう。
かぶの葉の部分を切り落とし、かぶに付いた葉の根元部分の汚れを落とすため、10分程度たっぷりの水に漬けてからふり洗いする。 汚れが残っている場合は、竹串で汚れを掻き出す。
かぶはくし形に8つに切る。 かぶの葉は4cmの長さに切る。 にんにくはみじん切りにする。 スライスベーコンは1cm幅に切る。
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、かぶを入れて強めの中火で焼く。
かぶの焼き色が付いたら上下を返して中火にし、かぶをフライパンの一方に寄せる。 空いたスペースに、にんにく・スライスベーコン・かぶの葉の順に入れて炒める。
材料に火が通ったら、A バター20g、酒大さじ2、濃口醤油大さじ1.5を加えてひと煮立ちさせて全体に絡め、火を止める。
器に盛り付け粗挽き黒こしょうをふる。
477956
すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!