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    主食

    【おろし梅なめ茸パスタ】グルグル混ぜる♪やみつき和風パスタ

    • 投稿日2024/02/27

    • 更新日2024/02/27

    • 調理時間10

    10分以内に完成の和風パスタです。 レンチンしてグルグル混ぜるだけで完成のパスタソースで和えるだけ♪ とにかく混ぜるのがポイントです。 お昼ごはんや忙しい日の晩ごはんにおすすめです。

    材料2人分

    • スパゲッティ
      180g
    • 大根
      250g
    • 梅干し
      1個(正味15g)
    • 小ねぎ
      適量
    • なめ茸
      大さじ1
    • 刻み海苔
      適量
    • A
      なめ茸
      大さじ4
    • A
      めんつゆ(2倍濃縮)
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      バター
      15g

    作り方

    ポイント

    ・工程3:加熱後のパスタソースをしっかりホイッパーで混ぜましょう。ぐるぐるかき混ぜることでソースが乳化ます。 ・工程4:スパゲティを加えたらソースとしっかり混ぜましょう。ぐるぐる混ぜることでソースにとろみが付き絡みます。

    • 鍋に水2L(分量外)を入れて沸かす。

    • 1

      鍋に沸かした湯に塩小さじ2(分量外)を加え、スパゲッティをパッケージに表記された時間の通りに茹でる。 スパゲッティが茹であがったら、ざるに上げて湯を切る。

      工程写真
    • 2

      大根は皮を剥き、おろし金ですりおろしてざるに上げて水気を切る。 小ねぎは小口切りにする。 梅干しは種を除いて包丁で叩いてペースト状にする。

      工程写真
    • 3

      耐熱容器に梅干しとA なめ茸大さじ4、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、水大さじ2、バター15gを入れてラップをせずに600wの電子レンジで沸騰するまで2分加熱する。 ホイッパーでぐるぐると30秒ほど混ぜる。 ※乳化して白っぽくなったらOK。

      工程写真
    • 4

      3のパスタソースに1のスパゲティをを加えて、ぐるぐると30秒ほど混ぜる。 ※ソースの水分がなくなりパスタに絡んだらOK。

      工程写真
    • 5

      器に盛り付け、大根おろしとなめ茸をのせて、刻み海苔と小ねぎを散らす。

      工程写真
    レシピID

    478176

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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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