副菜
爆速３分おかず【ちくわとねぎのラー油和え】
3分
長ねぎを水にさらす時間は除く- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷蔵庫のスタメンちくわをメインに、材料を切って和えるだけのおつまみにもなる簡単おかずです。 火を使わず３分で完成。 お手軽おかずです。
作り方
- 1
長ねぎは斜めに薄切りにする。 水に5分さらし、ざるに上げて水をしっかりと切る。
- 2
ちくわは斜めに切る。
- 3
ボウルに❶の長ねぎ、➋のちくわ、A 食べるラー油大さじ1、白いりごま小さじ2、酢小さじ1/2、濃口醤油小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4を入れて和える。
作ってみた！
たりお2026/06/27 20:13
やっぱり美味しい〜
- たりお
2026/04/16 20:45
はまってます😆
- たりお
2026/04/15 20:14
めっちゃ🍺がすすむ〜👍
- たりお
2026/04/10 20:39
リピリピ😋
- たりお
2026/04/09 20:01
美味しいです✨
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