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    【イカ焼きそば】懐かしい屋台の味♪

    • 投稿日2024/08/11

    • 更新日2024/08/11

    • 調理時間10

    夏といえば焼きそば!今回は懐かしい屋台のイカ焼きそばをイメージした味付けです。 オイスターソースを使って濃厚な海鮮の味♪ 夏休みのお昼ごはんにもおすすめです。

    材料2人分

    • 焼きそば麺
      2玉
    • するめいか
      200g(下処理済みのもの)
    • 白ねぎ
      1本
    • ピーマン
      1個
    • 人参
      1/4本(40g)
    • にんにく
      1かけ
    • かつお節
      適量
    • 紅しょうが
      適量
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      オイスターソース
      大さじ1.5
    • A
      濃口醤油
      大さじ1/2
    • 大さじ2
    • 塩・こしょう
      各適量
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・するめいかは下処理済み(輪切り)を使用しました。冷凍いかを解凍して使用してもOK。 ・工程2:するめいかの色が半分程度変わったら野菜を炒めましょう。いかは炒めすぎると硬くなります。

    • 1

      白ねぎは斜め切りにする。 ピーマンは縦半分に切り、種・わた・ヘタを除き、繊維に沿って細切りにする。 人参は短冊切りにする。 にんにくは輪切りにする。

      【イカ焼きそば】懐かしい屋台の味♪の工程1
    • 2

      熱したフライパンにごま油をひき、するめいかとにんにくを入れて中火で炒める。 するめいかの色が半分程度変わったら、人参・ピーマン・白ねぎの順に加えて炒め、塩・こしょうを振る。

      【イカ焼きそば】懐かしい屋台の味♪の工程2
    • 3

      焼きそば麺を加え、酒を回し入れて焼きそば麺をほぐしながら炒める。 全体に火が通ったらA 鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ1.5、濃口醤油大さじ1/2を加えて炒め、火を止める。

      【イカ焼きそば】懐かしい屋台の味♪の工程3
    • 4

      皿に盛り付けかつお節と紅しょうがをのせる。

      【イカ焼きそば】懐かしい屋台の味♪の工程4
    レシピID

    488102

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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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