副菜

アスパラと半熟卵の白味噌マヨソース│5分で完成おつまみ副菜

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

彩り鮮やかなアスパラと半熟卵に白味噌マヨソースをかけるだけ。手軽なのに食卓の華になる副菜です。 ほんのり甘い白味噌マヨがレモンの酸味でさっぱり味に。アスパラと卵に絡んで絶妙です。 あと一品欲しいときにサッと作れます。 食感はシャキッと、味はまろやか。見た目も味も満足のおつまみ副菜が、5分で完成します。

材料1人分

  • アスパラガス
    5本(1束)
  • ゆで卵
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    白味噌
    小さじ1
  • A
    レモン果汁
    小さじ1/4
  • A
    牛乳または水
    小さじ1/2~1
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    アスパラガスは下部を2cm切り落とし、下の部分の皮をピーラーで薄く剥いて半分の長さに切る。 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加えて下の部分を30秒茹で、上の部分を加えて1分茹でる。流水で冷やし、水気を切ってキッチンペーパーで押さえる。

    アスパラと半熟卵の白味噌マヨソース│5分で完成おつまみ副菜の工程1
  • 2

    ゆで卵は半分に切る。

    アスパラと半熟卵の白味噌マヨソース│5分で完成おつまみ副菜の工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1、白味噌小さじ1、レモン果汁小さじ1/4、牛乳または水小さじ1/2~1を入れて混ぜ、白味噌マヨソースを作る。

    アスパラと半熟卵の白味噌マヨソース│5分で完成おつまみ副菜の工程3
  • 4

    器にアスパラとゆで卵を盛り付け、白味噌マヨソースをかけ、粗挽き黒こしょうをふる。

    アスパラと半熟卵の白味噌マヨソース│5分で完成おつまみ副菜の工程4

ポイント

・アスパラは上下を分けて時間差で茹でると食感よく仕上がります。 ・ソースは食べる直前にかけましょう。 ・牛乳は目安量です。ソースに牛乳を加えてのばし濃度を調節しましょう。 ・ゆで卵は、卵を水から茹でて沸騰後5分30秒加熱。冷水で冷やしたものを使用しました。

作ってみた!

質問

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