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    副菜

    子供も大好き!肉巻きオクラ

    • 投稿日2022/09/24

    • 更新日2022/09/24

    • 調理時間30

    お弁当にもおすすめです!

    材料4人分

    • オクラ
      5-6本
    • 豚こま肉
      200g程度
    • 適量
    • こしょう
      適量
    • サラダ油
      適量
    • A
      しょうゆ
      小さじ2
    • A
      小さじ2
    • A
      みりん
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • ミニトマト
      適量

    作り方

    ポイント

    味付けに迷ったら、「味ポン」もおいしいですよ。

    • 1

      オクラはへたを取り2-3か所に切れ目を入れる。オクラを耐熱皿にのせ、水をふりラップをかけて電子レンジ600Wで1分加熱し粗熱を取るA しょうゆ小さじ2、酒小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ1混ぜておく。

    • 2

      オクラに豚こま肉を巻き、塩、こしょうをふる。

    • 3

      フライパンにサラダ油を熱し中火で2を焼く。回しながら表面に焦げ目がついたら蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

    • 4

      肉に火が通ったら中火にしてA しょうゆ小さじ2、酒小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ1を加え、水分を飛ばすようにからめる。ミニトマトを添えて盛り付ける。

    レシピID

    445114

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    Joe Okazaki
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    Joe Okazaki

    ☆料理研究家 ☆ 東京都在住、3児の父。 お酒好き。

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